许多女生减肥瘦身都是有個疑問，瘦、到底是要多瘦呢？為什么有的人瘦歸瘦、黄金比例身材卻不太好？其實除开BMI以外、女模特兒間也有一個「魔鬼身材占比」能够當作參考，相比體重、體脂，这个占比能够更精準了解身型缺點，还可以再加強運動鍛鍊，「魔鬼身材占比」一起掌握下！
魔鬼身材占比1：腰、臀占比
腰臀比<0.75：纖瘦
腰臀比0.75~0.80：女模特兒身型
腰臀比0.80~0.86：一切正常
腰臀比>0.86：豐腴
腰臀比便是腰圍、臀圍的占比，是最明顯能够看得出多肉的位置，對於女生身材來說也是最非常容易判斷身型的依據，女孩大多数都是有點假胯寬的问題、还可以從这个占比精準了解是否有超標。
腰臀比計算方法：腰圍÷臀圍（厘米）
腰臀比正確的測量方式，腰圍是在肚臍上边一圈、最細的地区進行測量，臀圍的話則是以側面看，從屁股最翹、最寬的位置測量，記得量尺寸要呈現水准，不必偏上或下，也不必有意拉緊或放鬆，才能够測量出最精準的數字。
魔鬼身材占比2：腰、身高比例
腰、个子比<0.35：十分纖瘦
腰、个子比0.35~0.42：纖瘦
腰、个子比0.42~0.46：女模特兒身型
腰、个子比0.46~0.50：一切正常
腰、个子比>0.50：豐腴
腰也不是越纖細就越好，還要留意與整個个子的占比才不過過於生硬，腰、个子比落在0.46下列都算作十分纖瘦，0.46~0.50屬於一切正常身型，假如大於0.50的話則屬於豐腴，能够加多強腰腹部運動，防止變成肥胖症。
腰、个子比計算方法：腰圍÷个子（厘米）
腰、个子比測量方式能够以剛剛的腰圍測量方式先測量出腰圍、再除于个子就可以，留意單位都以厘米去計算，數據才會精準。
魔鬼身材占比3：大小腿比例
大腿根部圍：个子x0.26+7.8（厘米）
小腿肚圍：个子x0.21（厘米）
大腿根部、小腿肚也是有极致占比，以大腿根部來說，將个子先乘于0.26、再再加7.8是理想的大腿圍，而小腿肚圍則是个子乘于0.21，大腿根部圍、小腿肚圍皆以大小腿最寬的一圈測量、结果最精準。
魔鬼身材占比4：臀圍占比
臀圍：个子x0.54（厘米）
最後便是屁股占比，剛剛有提及腰圍與臀圍的占比，這是針對屁股與整個身型的占比，臀圍能够以个子乘于0.54做依據，这样的臀圍占比最极致、也是最大高好的占比。
