腿腿部水肿是困扰很多女性的难题。形成水肿腿的原因很多种,如肾性浮肿、肝性水肿、心源性浮肿等。其中,下肢静脉、淋巴管受阻是导致小腿水肿的普遍原因。要消除小腿水肿,就要疏通淋巴。而按摩无疑就是疏通淋巴好法子。下面,小编就介绍几种腿部按摩的方法,每天坚持按摩5分钟,便能摆脱浮肿,拥有纤细的小腿哦。
瘦小腿按摩手法
step1
用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。
Step2
像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。