▲大拇指:对应呼吸器官,改善咳嗽、风湿痛等。
▲食指:对应消化器官,改善肠炎、胃炎。
▲中指:对应耳朵,有效改善耳鸣。
▲无名指:刺激交感神经,提高免疫力。
▲小指:对应循环器官,心脏、肾脏等,对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。
力度:每个人状况不同,只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。
时间:力道不够时,很难收到效果,最好用点力揉搓,觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次,会更有效。
一般一个月就可以改善不适症状,有的只要只要几天就可以看见效果。经常按摩手指还可能变得纤细。经常按摩促进血液循环,对于预防疾病与提高免疫力十分有效!跑步累,健身辛苦,瑜伽没时间,这个在何时何地都可以完成,也不需要其他的工具,是不是很简单呀。小编没事的时候都喜欢这样做,尤其是看书的时候,一遍看书一遍按摩手指,舒舒服服的就看完了一本书。