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对于很多学生来说，大部分的时间都要去好好的学习，然而有的时候却没有能够很好的控制自己的体重。尤其是将近快要开学的时候，更要给自己定下一个减肥目标快速的瘦下来，想要三天瘦十斤并不是一件难事，但一定要健康合理的制定减肥计划，那么今天就来给大家介绍几个适合学生党的减肥方法。
有的时候因为学生学业比较忙碌，所以吃饭都不能够把食物充分嚼烂，这样会导致大量无法消化的食物堆积在肠道内，这些食物经过发酵变质之后，很有可能会形成毒素影响到身体代谢功能。所以不管在多么忙碌的生活当中，也一定要放慢吃饭速度，这样可以让肠胃有足够的时间把食物消化掉，长时间坚持下去还可以轻松养成易瘦体质。
适当进行运动
运动是减肥非常重要的一个过程，因为在运动的过程中，可以有效消耗我们体内多余的脂肪，而且正确的运动方法还能够让身材变得更加匀称。像跑步，跳绳，打篮球，游泳，都是可以达到非常好的减肥效果的，每天只要有半个小时来进行运动就可以养出一个好身材。
尽量少吃零食
学生爱吃零食这已经是非常普遍的一个现象了，因为在忙碌的学习当中，总会有饿了的时候，这个时候就会拿零食来充饥。但实际上含糖，油脂以及碳水化合物过多的零食才是导致我们肥胖的主要原因。所以平时在饿了的时候，可以多吃一些水果，少吃零食。比如说苹果，柚子，火龙果都属于热量比较低的水果，适当的吃一些，不但不用担心长胖还可以达到一个非常好的减肥效果。另外也可以多吃一些香蕉促进肠道蠕动，加速身体代谢。
上面这几个方法只要坚持下去，都能够看到非常明显的效果，大多数人在坚持的前三天体重都是掉的比较快的，但是在一段时间之后可能会进入平台期，所以体重下降的速度会比较缓慢，所以减肥一定要长时间坚持，千万不要盲目追求速度。
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