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现在是全民减肥的时代，虽然大家都要减肥，也有非常多的减肥方法供大家选择，但是只有了解了自己的体质之后再去选择适合自己的减肥方法，才能更加有效的达到目标，不然会浪费掉很多时间和精力。有一些人是痰湿体质，这样的人该如何减肥呢？适合痰湿体质的有效减肥法是什么呢？
现在是全民减肥的时代，虽然大家都要减肥，也有非常多的减肥方法供大家选择，但是只有了解了自己的体质之后再去选择适合自己的减肥方法，才能更加有效的达到目标，不然会浪费掉很多时间和精力。有一些人是痰湿体质，这样的人该如何减肥呢?适合痰湿体质的有效减肥法是什么呢?
有哪些表现的人是痰湿体质呢?如果你属于体胖，平时汗多肚子大，爱吃油腻食物，痰多且爱脱发，平时吃的不多但就是不掉称，如果有这些表现的的话，你就很有可能是痰湿体质了。中医讲，脾虚而生湿，气滞而生痰，脾虚则运化功能弱，代谢降低，就会导致肥胖，而且不容易瘦下来。
那么，痰湿体质的人该如何减肥呢?痰湿体质的人适合用中药来调理减肥。
荷叶茶树冲饮是一种非常有名的祛湿茶饮。荷叶是祛湿的好食材，也是很好的减肥中药，制作荷叶茶树冲饮非常适合痰湿体质的人减肥，而且还能祛湿。荷叶茶树冲饮的主要成分有：荷叶，可清毒、凉血、止血;淡竹叶，有甘淡渗利，性寒清降，利尿通淋之效;决明子，可清肝明目，利水通便，有缓泻的作用;冬瓜皮可利尿消肿，用于小便不利，暑热口渴;茶树根，具有强心利尿，活血调经，清热解毒的作用。
荷叶还可以和陈皮一起祛湿。用几块陈皮，再加上适量的干荷叶煮成水代茶饮，就是陈皮荷叶茶了，这种茶有着非常不错的化痰去湿效果。陈皮荷叶茶在制作比例方面没有严格的要求，可随意搭配，效果还是非常不错的。
除了荷叶之外，还有几种食材和中药非常适合痰湿体质的人减肥，比如赤小豆、全瓜蒌、胆南星、莱菔子、焦山楂、枳实、王不留行、薏苡仁、丹参、半夏以及茯苓等，都有着调理气血以及燥湿化痰的作用。另外，还有焦山楂、半夏、天竺黄、槟郎、炒鸡内金、甘草、厚朴、黄芩、熟大黄以及莪术都是非常好的中药。
适合痰湿体质的人减肥的方法就是服用荷叶等中草药，可以达到祛湿瘦身的作用。
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