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现在，不仅大人需要减肥，有越来越多的儿童也需要减肥，他们的体重也超过了标准值，成为“小胖墩”。“小胖墩”虽然可爱，但是对儿童的身体健康有百害而无一利。儿童达到肥胖的程度时就是营养过剩的表现，这样不仅不会有利于身体生长，反而会引发很多不必要的疾病，而且对孩子的自信心也是一种打击。那么，儿童想要减肥该怎么办呢？儿童减肥的最好方法是什么呢？
现在，不仅大人需要减肥，有越来越多的儿童也需要减肥，他们的体重也超过了标准值，成为“小胖墩”。“小胖墩”虽然可爱，但是对儿童的身体健康有百害而无一利。儿童达到肥胖的程度时就是营养过剩的表现，这样不仅不会有利于身体生长，反而会引发很多不必要的疾病，而且对孩子的自信心也是一种打击。那么，儿童想要减肥该怎么办呢?儿童减肥的最好方法是什么呢?
导致儿童肥胖的原因是什么呢?事实上，儿童肥胖多是因为吃得多，超过了正常儿童发育所需的营养就会变胖。有些家长总是担心自己的孩子吃不饱，就一直给孩子夹菜，让他多吃一点，而孩子不懂得拒绝，也分不清自己有没有吃饱，这个时候就特别容易吃多。有些孩子会一边吃饭一边看电视，或者有些孩子会经常吃零食、油腻的食物，比如麦当劳、肯德基等，都是非常容易长胖的。儿童长胖不仅会影响身体健康，对智力的发展也会有所影响。
儿童减肥是不能够像成人一样控制饮食的，因为儿童还处于生长发育的重要阶段，必须要有足够的营养补充才行。但是，不控制饮食不代表减肥期间儿童就可以随意吃喝了，并不是这样的，儿童减肥最好的办法就是戒掉零食，减少外食，尽量在家中吃饭。大部分零食都是没有营养的，而且热量很高，对孩子的发育没有益处，所以儿童减肥是不能够吃零食的。另外，因为很多饭店做饭时为了色泽和口感会放很多油和酱料，这些也都是容易长胖的食物。所以，儿童减肥期间，家长要控制孩子尽量不要吃零食，并且最好是在家为孩子准备一日三餐。
儿童减肥最好的方法还是运动，运动不仅能够消耗掉脂肪，对于增强身体素质，减少病毒侵害也是非常有效果的，所以儿童减肥最好还是多运动。比如打羽毛球、跑步、打篮球、跳绳等等，每周运动3到5次，每次30分钟以上就能够很好的帮助孩子减肥。
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