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想要瘦身成功，除了掌握一些瘦身技巧之外，最重要的还是要先了解自己的身体，明确自己是什么体质，根据自己的身体状况再去选择合适的减肥方法，才能够快速减肥，否则不管付出多少努力都瘦不下来。那么，水肿体质的人适合什么样的减肥方法呢？可以试试红豆薏米快速减肥法，虽然不能一周瘦10斤，但也比其他方法更加有效。
、想要瘦身成功，除了掌握一些瘦身技巧之外，最重要的还是要先了解自己的身体，明确自己是什么体质，根据自己的身体状况再去选择合适的减肥方法，才能够快速减肥，否则不管付出多少努力都瘦不下来。那么，水肿体质的人适合什么样的减肥方法呢?可以试试红豆薏米快速减肥法，虽然不能一周瘦10斤，但也比其他方法更加有效。
水是人体的重要组成部分之一，是维持人体生命正常运动的关键因素，但是，有些人的细胞之间会有多余的水分滞留，就会影响人体系统的正常循环，使人变得臃肿，看起来就是胖胖的，其实就是虚胖，如果你用手指在腿上身体某个部分用力按一下，留下的小坑很久才能恢复，那就说明你是水肿体质。水肿体质的人想要减肥，首先不能多吃盐，其次就是要祛湿气。
红豆薏米减肥法对于水肿体质的人来说是最为合适的减肥方法了。红豆是一种热量很低的粗粮，营养非常丰富，富含多种维他命、蛋白质及矿物质，红豆具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等诸多功效，经常吃可预防、治疗脚肿，而且红豆具有的石碱成分可以增加肠胃蠕动，减少便秘次数，同时促进排尿，对消除心脏或肾病所引起的浮肿也有很好的疗效，多吃红豆还可以瘦腰和大腿。
薏米也是一种非常重要的粮食，薏米又称薏仁米、苡米，其营养价值很高，有被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米中含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分、维生素B1等营养成分，薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效，对于祛湿气效果非常好。
红豆薏米快速减肥法的具体措施是将红豆和薏米熬成粥，代替晚饭每天喝一碗。由于红豆不易熟，可以提前泡制几个小时，或者在熬粥前先用水煮熟在与薏米一同煮，每天一碗，坚持一段时间就能够见到很好的减肥效果了。
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