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很多正在减肥的人都抱怨说减肥太难了，坚持了很久都不见效果，实在是太痛苦了。其实啊，减肥并不难，网上有很多能够快速减肥的方法，可以在短时间内就瘦下来，而且不会有太大的痛苦。那么，这些快速减肥方法都是什么呢？下面为大家整理了几种快速减肥法，一起看看吧！
很多正在减肥的人都抱怨说减肥太难了，坚持了很久都不见效果，实在是太痛苦了。其实啊，减肥并不难，网上有很多能够快速减肥的方法，可以在短时间内就瘦下来，而且不会有太大的痛苦。那么，这些快速减肥方法都是什么呢?下面为大家整理了几种快速减肥法，一起看看吧!
具体措施：用黄瓜和鸡蛋代替正常一日三餐，黄瓜和鸡蛋的数量不限，直到吃饱为止，坚持7天就一定能够瘦下来。
减肥原理：黄瓜是一种非常好的蔬菜，不仅口感香脆多汁，清新可口，而且营养丰富，黄瓜中含有丙醇二酸成分，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，减少脂肪的生成，同时黄瓜清热利尿、预防便秘，有助于多余的水分和垃圾排除体外，而且黄瓜中含有胶质、果酸和生物活性酶，能够促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏，因此黄瓜对美容也有很好的效果。
具体措施：在每次吃饭前，都要先喝掉一碗温热的白开水，然后在吃饭时，把除了主食以外的菜肉都过一遍温水再吃掉，养成这样的吃饭习惯，很快就能够瘦下来。
减肥原理：在吃早饭之前喝一碗白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，可以加速肠胃的蠕动，能够帮助把体内囤积的垃圾、代谢物都排出体外，可以减轻体重。在吃午饭和晚饭前喝一杯水能够增加饱腹感，降低食欲，减少对事物的渴望，也就不会在吃饭时吃太多了。而把食物过一遍水可以去除食物上的多余油脂和调料，减少热量的吸收。
具体措施：在每天下午三点以后不吃任何东西，饿了的话可以喝水或者喝茶，这样坚持一周就可以瘦几公斤。如果实在饿得不行就吃一个苹果。
减肥原理：一般人体到下午和晚上消耗的能量就会越来越少，如果此时摄入过多的能量就会变成脂肪囤积到身体里，增加了长肉的机会。需要注意此方法必须把早餐和午餐吃饱吃好，补足一天所需的营养物质。
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