黑色瘦身饮食，是不是觉得听到这个名称觉得很不靠谱呢？其实这些黑色食物是非常靠谱的瘦身材料，可以帮助强效消除脂肪，快速瘦身。
黑色瘦身饮食1：黑豆
黑豆是我瘦身的第一选择，黑豆是一种高蛋白却低热量的黑色食物，其具有超强的抗氧化作用，可以非常强效地排放体内多余脂肪，从而快速减肥瘦身。
我的黑色瘦身饮食中，黑芝麻也身在黑色食物的行列之中，因为黑芝麻中的蛋黄素、肌糖以及胆碱等多个成分都可以有效预防身体发胖，并且有效帮助消除体内多余物质，进而快速达到瘦身效果。
（图片ID：24290478，我的黑色瘦身饮食）
黑色瘦身饮食3：海藻
海藻敷面膜大家应该常用，而用来减肥却很少吧，用海藻做成沙拉吃下去，可以把海藻上的海藻酸以及碘元素吸收进去，进而快速促进肠胃的蠕动和新陈代谢，从而有效帮助瘦身。
黑色瘦身饮食4：海带
海带也是我瘦身之选的黑色食物，富含了碘质元素的海带，可以很好地提升体内基础代谢，从而大量消耗热量，将海带煮熟过后加点酱油与甜酒一起凉拌吃，减肥效果非常高效。
黑色瘦身饮食5：牛蒡
我的黑色瘦身饮食中，牛蒡也在其中，其富含了水溶性的植物纤维以及不可溶的半纤维素，可以有效促进体内吸收水分帮助排毒，有效清理体内多余脂肪，让身体瘦下来。
我的我的黑色瘦身饮食，效果并不黑色哦，让女性们看到了阳光的瘦身蓝天。
