中式减脂餐其实和网络上流传的节食减脂餐，是大大的不相同的，中式减脂餐主要是营养健康减肥，而节食减脂餐是减少食物达到减脂，很多人没有科普这些知识，所以并不清楚有区分对吧，那么今天可以了解一下中式减脂餐的内容哦。
中式减脂餐详细清单
这样的中式减脂餐营养均匀，既有膳食纤维食物，又可以补充蛋白质和维生素、微元素，是非常健康食物组合，主要是以清淡营养还能减脂为主，不用节食就可以轻松减脂了，还有就是这个减脂餐不需要配白米饭，就这样吃，包你一周就瘦下来哦。
组合二：紫薯+鸡腿（一个）+水煮小白菜+鸡蛋（一个）
紫薯是粗粮，很多人说吃粗粮会增加脂肪，其实这是一个错误的说法，吃粗粮并不会增加热量和脂肪的，粗粮有助排便，是有助减肥的膳食纤维食物哦，所以不存在的增肥变胖之说哈。
很多人说没有饭吃会不会不饱，小编告诉你，不会的哈，鸡胸肉非常容易有饱感，而且抗饿的时间也会比较拉长，比吃白米饭更好，而且鸡胸肉是针对减脂的食物，平时有吃鸡胸肉的小姐姐，那么你很聪明，因为你吃对的食物。
组合四：手撕鸡胸肉+炒小白擦+米饭+火龙果
实在要想吃饭的，可以吃这个中式减脂餐，它是配备饭的，还有饭后水果，现在跟小姐姐们提前说清楚，火龙果是饭后才吃的，不是叫你一口火龙果，一口饭哈，那样吃不仅自我感觉奇葩，还会拉肚子哦。
组合五：鸡胸肉+鸡蛋+玉米炒红萝卜+水煮小白菜
很多女性觉得看起来每餐都有肉，肯定减不下肥，小编很肯定的告诉你，营养健康减脂餐，一定不会缺少肉的吸收，肉含有大量的铁元素和其他微元素，这是人体最基本要吸取的能量，如果你每餐吃水果不吃肉的话，那么你的营养流失了，身体抵抗力也会跟着下降哦。
喜欢吃素食的小姐姐，这个中式减脂餐组合就非常适合你了，而且无论在营养上，还是在视觉色彩上，都让人赏心悦目，让吃的人心情都蔓延在一个欢快愉快中，对减肥的速度还会加快哦。
组合七：鸡胸肉+玉米粒+红萝卜+红薯叶
鸡胸肉是膳食纤维食物，玉米粒是粗粮，红萝卜富含维生素和胡萝卜素，红薯叶是绿叶蔬菜，这样的组合都透露着健康营养，还能让你的胃得到满足感，小编最喜欢吃这个减脂餐组合了，极力推荐小姐姐们哦。
小编推荐的这七种中式减脂餐，不是一天叫你吃完七种哦，每天三餐，每天随着自己的口味吃就可以了。
（本文由Kelly原创，谢绝转载！文章来源：）
