吃什么东西能缩胸呢
胸部，是女人引以为豪的资本。很多人都在伤心自己的胸部不够大，不够丰满。但是我们身边也有这样的一部分人，她们的胸部太过丰满，看起来反而不是完美了。对于胸大的女性来讲，如何才能让自己的胸部变得小一点呢?有没有什么食物具有缩小胸部的功效呢?能够减肥的食物对缩胸一般都能起到一定的作用，哪些食物能够缩胸呢?今天小编为大家介绍几款，让胸大的女性摆脱这个烦恼。
目 录
1吃什么东西能缩胸呢
2、用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高，而瘦猪肉含脂肪也达25%左右，排骨肉更高达30%～40%。
3、经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴，它们本身热能很低，还具有填充作用。
4、不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食。
5、常吃冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
6、紫菜，纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
7、韭菜，含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
8、白萝卜，含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。
9、黄瓜，内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
想要缩胸的女性朋友，对于一些有丰胸功效的食物是最好不要吃的，比如，木瓜。另外，平时对于含有脂肪较多的肉类，也要减少摄入量。不吃肉类身体是不行的，可以适当摄入，但是一定要控制量。缩胸首先要弄明白自己的胸部属于哪种类型的，不要盲目的进行缩胸，适当的缩胸会让自己的胸型更加漂亮。
2胸部太大如何缩小胸部
中国大多数女性的胸部本来就不大，几乎所有女性都希望自己的胸部能够更丰满一些。可是有部分女性却因为自己的胸部太大而整天苦恼，胸部过大导致她们买不了喜欢的衣服，也担心招来色狼的骚扰，同时对身体也造成不少的负担，于是她们都想缩小自己的胸部。为了实现他们的愿望，小编在此介绍几种缩小胸部的方法。
大胸女士如何缩胸。如果只是视觉上的困扰，那么大胸女生注意了，不要穿调整型内衣，那只会让胸部看起来更大更挺。应该选择缩胸内衣来代替，物理缩胸，这样不仅穿着舒适，还能在视觉上缩小胸部。缩胸内衣并不是真的能缩胸，只是设计方面和普通内衣有所不同，换上后由于内衣的颜色和款型，会让人从视觉上觉得胸部并没有那么大。能让大胸女生的心理得到慰藉，从视觉上达到缩胸的效果。
如果胸部实在是太大，造成了许多困扰和不便，想将胸部真实地缩小的，那么可以选择瘦胸精油来进行缩胸，但是记得点到为止，不要一直使用下去哦，免得缩成小胸平胸，这样就得不偿失了。使用瘦胸精油，一定要配合按摩。另外，使用瘦胸精油一定要避开乳头使用。最好准备一把软尺，达到自己想要的尺寸后立即停用。如果胸部的困扰并不是很大，那么建议使用缩胸内衣就好。大胸女士想要缩胸，一定要有耐心，不要想着几天就能见效，进程按摩，视每个人的吸收程度不同，快慢也不同，但是只要坚持，是一定可以见到效果的哦。
看了上述方法后，各位胸部过大的女性是不是感觉重新点燃了希望，如果感觉对大家有功效的话，不妨尝试一下。另外，胸部过大有可能会导致驼背，所以大家还是要到医院咨询医生的建议，可以考虑通过手术缩小自己的胸部。
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3哪些女性易得乳腺囊肿
哪些女性易得乳腺囊肿
1、乳房异常
乳房密度高，质地较坚实的妇女易患乳腺癌。此外，青春期乳房异常肥大，未成年时过多地抚摸乳房，或者是为了保持乳房丰满和外形美在乳房内填充一些不恰当的物质来做乳房整形等，也是发生乳腺癌的原因之一。
2、经常饮酒
一个年轻妇女每周饮酒3～6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒计算，其日后患乳腺癌的危险将增加30%～60%。
3、精神创伤
4、饮食偏嗜
研究表明，高脂肪低纤维饮食可使乳腺癌发病提高4倍以上。
5、体形特殊
腰部以上特别肥胖，腰围与臀部相近，或绝经期前身体十分瘦弱的妇女。
6、未哺乳者
据研究表明，未哺乳的妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女大1.5倍以上。
7、从未生育或生育过晚
据有关资料表明，从未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高30%;35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的相对危险性是30岁以下妊娠初产者的3～4倍。
8、有癌症家族史
据资料证实，有癌症家族史，特别是其父母和姐妹曾是乳腺癌患者，发生乳腺癌的可能性比其他人大30%左右。
9、乳腺良性疾病患者
据研究表明，乳腺囊性增生、乳腺单纯增生、乳腺纤维瘤等病变有可能恶化成癌变。
1、手术治疗
动手术是治疗乳腺囊肿最快也是最有效的方式之一。而且他不会对身体其他部分造成任何的损伤，也不会有什么副作用。这是一生治疗乳腺肿囊最常使用的一种方法，虽然说有些女性担心术后会在乳房留下疤痕。在术后可以，涂抹一些去疤的药物，淡化疤痕。跟健康相比这些疤痕并没有什么大不了的。
2、中医治疗
中医认为产生乳腺囊肿的原因是肝脏功能出现问题，在平常的生活中过度使用辛辣刺激的食物。而且那些天生性格比较内向和经常处于压抑气氛环境中生存的人们，都很容易给肝脏带来很大的负担，而导致乳房有刺痛感。这也是乳腺囊肿经常发作的原因之一，通过服用中药，来调节身体内部的健康，让肝脏尽快的恢复。只有抓住了乳腺囊肿，产生的根源才能够有针对性的进行治疗，也只有这样才能彻底的治好。
对于乳腺囊肿如何治疗这个问题，每个人都有自己说法，有些人说如果用药物治疗的话，身体每个部分都会呈现不同的副作用。我们在治疗的时候要考虑到身体的实际状况，看看自己到底适合哪一种治疗方案。我们在平常生活中还要保持积极乐观的心态，不要因为不良的生活作息而导致病情的加重。
乳腺囊肿的食疗方
一、海带2-3尺许，豆腐1块，乳腺囊肿患者煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
二、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，乳腺囊肿患者蜂蜜1-2匙冲食之。
三、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，乳腺囊肿患者泡茶食之，加蜂蜜少许。
四、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，乳腺囊肿患者当茶频食之。
4女性胸小会影响哺乳吗
女性胸小会影响哺乳吗
在很多人的意识中，女性的乳房是盛一装乳汁的容器，乳房大的女性，分泌的乳汁就会很多，而乳房小的女性，分泌的乳汁往往很少，很难满足小孩的需要。其实，这种认识是毫无根据的。
未怀孕女性的乳房内大部分是脂肪组织，乳腺组织是相对静止的，此时的乳房大小与脂肪组织密切相关。当女性怀孕后，胎盘就会分泌大量的性激素，刺激处于静止状态的乳腺组织，使其增生、胀大，而乳汁是由乳腺产生的，与乳房内的脂肪没有太大关系，因此，女性乳房的大小基本不会影响乳汁的分泌量。
但胸小有这些健康隐患
1、贫血、气血不足
气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部接收不到气血，胸部就会外扩、松弛、下垂，月事前无任何感觉。因此胸部的健康状况跟内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的联系，这些细微隐患往往不会被察觉，梅艳芳死于宫颈癌，这是让人难以接受的。
2、脏腑各自出现不同状况
乳晕黑、有增生纠结显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够;肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，胸部就打不到丰满的效果。先天不足，后天更要调理，胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。
3、脾胃虚弱
乳晕黑、有增生纠结显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够;肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，胸部就打不到丰满的效果。先天不足，后天更要调理，胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。
4、易患乳腺疾病
胸部不丰满健美的女人往往会存在乳腺疾病的隐患，增生、结节、纤维瘤、乳腺癌也会在健康的胸部发生。近些年陈晓旭死于乳腺癌，让人痛惜不已，本应风华年龄，却因乳腺疾病早早离开，因此女人不要小觑乳腺疾病，要提高丰胸护胸意识，经常按摩胸部，爱惜自己的胸部，才能做健康的女人。
那么，胸小女人如何丰胸呢
1、坚持每日按摩乳房
左手四指并拢，虎口张开，将手放在左边胸部的下凹槽处。将乳房往上托起，轻轻收拢虎口。收拢的时候不要太用力，只要有一个向中间集中的感觉就可以了。重复动作10次，然后按摩右侧胸部，同样重复动作10次。这个按摩动作能够给胸部一个承托力，防止胸部下垂，塑造完美胸部。
2、穿合适的文胸
众所周知，文胸是女性朋友的“贴身伴侣”，一款裁剪得体，品质优良的文胸，不仅可以很好地保护好乳房，还可以满足女性对窈窕曲线的渴望，展示女性的内在美和时尚感，让胸部扁平、下垂、外溢的女性朋友不再烦恼，可谓是日常生活丰胸的好方法。要想买到合适的内衣就需要亲自试穿才行，胸小且比较胖的女士最好选修正型文胸。普通文胸后面都是两排卡扣，侧面不够高宽，拢胸效果就不够好。胸小的女生如果选后面是3排扣的修正型文胸效果就很理想，特别胖的甚至可以选5排扣的。
3、保持正确的姿势
怎么丰胸安全又见效快?要想有效的丰胸，在日常生活中就要保持正确的姿势，包括睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂;坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂;右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好。千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部。
5热敷按摩丰胸
拥有一副傲人的双峰是每个女性的梦想，但是有些人的胸部先天发育就不良，那么该如何来改善呢?调节内分泌，提高雌激素是丰胸的一大关键。所以可以通过中医的胸部按摩方法，能有效调节内分泌，改善胸部发育不良状况。下面小编给大家分享6个改善胸部发育不良的按摩方法，照着做效果很好哦。
1、热敷按摩丰胸
使用热毛巾敷在乳房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩乳房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。
2、拿捏式按摩丰胸
首先，用双手罩住胸部，然后向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。
3、叩击按摩丰胸
仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大，可要坚持啦!
4、集中按摩丰胸
先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。
5、穴位按摩丰胸
在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。
6、抖动按摩丰胸
将双肩放松下来，然后四指并拢在一起，用手掌托住乳房做抖动按摩。大约抖动3分钟左右，再用指腹对胸部进行按摩，从胸部由下向上向外推按，力道不适宜太大。
