在生活中减肥的方法有很多种，有食疗减肥方法、运动减肥法、药物减肥法以及手术减肥法，但是最好的减肥方法是食疗减肥法跟运动减肥法。对于食疗减肥法，我们主要是食用一些消食的食物，比如螺旋藻，它可以促进肠胃的消化，加快体内营养物质的分解，从而促进脂肪的燃烧。
国外服用螺旋藻已有几十年的历史了，螺旋藻能降低血脂、血压、血糖、抗癌、抗辐射，对肝炎、癌症、心血管疾病、肝硬化、胃肠功能紊乱及溃疡病都有理想的功效。因此螺旋藻一般都会被制成营养保健品。
如果针对肠胃或减肥，螺旋藻应该是饭前服用的，饭前半小时是可以的。它能为肠胃形成一层保护膜，有效保护肠胃。其次，对于加量的问题，这要看你所选产品的含量，一般来说按照说明书的剂量范围内可以增减服用量，你最好不要超过说明书规定的最大剂量，虽然是没有什么副作用的报告，但我想这种天然食品贵在的是坚持服用，而不是剂量的增加，只要常年坚持就会有很好的效果。
减肥的方法有很多，关键是要坚持，建议第一你要有一个规律性的饮食习惯，不可暴饮暴食这是在减肥的时期里最违纪的。第二你要经常运动不可让吃进去的食物再变成脂肪囤积起来。第二要以清淡的食物和牛奶为主来补充营养。
螺旋藻中的一种氨基酸—苯基丙氨酸，可以影响控制胃口的中心，平衡食欲，并且程海牌螺旋藻中所含有的优质蛋白质、低糖能给人体提供生命活动所必需的充足营养，免除其他减肥方式给人带来的饥饿、营养不良之苦，到达坚持旺盛生命力状况下的减肥效果。
上面详细的为我们介绍了螺旋藻怎么吃可以减肥，希望女性朋友可以好好的了解一下，但是对于这种减肥方法，我们不建议大家，应该这种减肥可能会造成营养不良或者贫血的情况，所以体质比较差的女性朋友最好是不要采用。
