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21天减肥法第一阶段第二天
我差不多昨晚10:20左右才上床，本打算早点睡的，可又怕太早了睡不着，因为我之前都是不到12点就不睡觉的夜猫。于是上了会网，看了看别人都是怎么减肥的，也审视了下自己的减肥方法，我真的很感谢那些给我留了言的朋友，我一定不辜负大家的期望，继续加油坚持挑战瘦到底的。我也会每晚都来报道一下，也希望我的经验可以帮到那些受肥胖而苦恼想减肥的MM们，希望咱们互勉互励，为有一个魔鬼的身材而努力。
再次特别提醒：21天减肥法并不适合所有人，错误使用，危害巨大，判断下自己是否适合使用这种方法，再开始尝试。
21天减肥法第一阶段第二天
6：30起的床，感觉肚子空空的，于是找了一条腹带穿上，紧紧的腹带包裹着肚子好受多了。之后喝了两杯白开水，其中在一杯里面加了少量的盐（为了通便）。之后给妹妹准备早餐，自己偷吃了一块面包，妹妹吃早餐的时候，我特意到餐桌旁坐着，看她吃的香香的样子，觉得自己并不不是那么想吃，我觉得吧，一旦对减肥下定了决心，也就不那麽难了。我想我们大家都不愿意永远做食物的奴隶、肥肉的奴隶吧。
8：30左右的时候我感觉有了便意，到了洗手间十分钟才便了很少一点———因为昨天一整天只吃了一丁点东西。嘴里还有点涩涩的，没有味道，但是不感觉那么口渴了，我只有在肚子不舒服时才会去喝水，一天喝的水差不多都超过2500ml了（我特意用杯子量过）。肚子不像昨天叫的那么厉害了，很微弱的叫了几下，就不再叫了。今天，邻居送来了刚烤好的蛋糕，很香，可我只是闻了一下，觉得对食物不是那么渴望了，是不是自己已经成仙了?
中午我还做了会瑜伽，其实少食阶段时可以不运动的，可我想做下，觉得一旦做不下去也可以放弃。今天天气降温了，体内食物又少，又冷还有些困，下午两点我又上床睡了一觉。
4：20多去学校接妹妹，去之前喝了一杯代餐粉。还去市场买了点猪肉和菜，考虑着晚饭做什么给妹妹吃。小风一阵一阵吹来，从骨子里感觉到冷，以前我可是不怎么怕冷的，这可能也是节食的缘故吧。还有就是我今天没有再觉得头晕。
我又拿出称来称。哇！有情况也，轻了一点点。
好了，一会睡一觉，今天就这么过去了。我之所以说的这么详细，只是为了给想进行此法的MM们一点经验，但愿苗条的MM们和已经减肥成功的MM也要多多注意保持，千万别等胖起来再像我一样。
心得体会：少食阶段一定要用腹带（有束腹作用的内裤也可），顺其自然，能坚持最好，不能坚持就咱就用别的办法。别想太多，只是暂时的不去想吃的而已，没有人会要求你这么做，一切都是为了你自己。为了有个好身材别放弃！
21天减肥法 交流QQ群：83372902
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