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21天 减肥法第三阶段第三天

　　今天是21天减肥法第三阶段第三天，是21天里的第14天。计划也过了一天半了，我一定坚持完挑战瘦的21天减肥法。

一切都好，三顿都吃些，这也许就是少食的开始吧，让我忘记了自己还在减肥。痛并快乐着

 
早晨：8：00凉拌苦瓜少量，奶昔一杯，烫油菜一小碗，鸡蛋白一半。

其间：10：00 菊花茶两杯（没有放糖的）。

中午 :12：00 炒蘑菇少许，小米煎饼一张，豆干两片，凉拌苦瓜少量。

下午:15：00 一个小香蕉。

晚上: 20：30 素馅水饺5个。

运动：散步40分钟，举哑铃200个，爬楼梯10分钟。

　　今天早上妈妈做饭,睡觉大概要晚些了，晚上有事去朋友家，回来就赶忙坐在电脑前。一天没有什么特别的事，有了前面天的经验，今天的饮食就比较好控制些了。没有肉类肚子也就没有那么撑了，也许晚上的饮食可以减掉，那么效果或许会更好，不知道江江妹说的这个减肥药效果好不好，我想前五天吃了试试看，如果效果不好，后五天晚上就只吃水果了。