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5个减肥成功的真人案例
不论是经历过大减肥的Marco、暖暖、橄榄石，还是终生不放弃雕琢身材的小萌、文雨、白怡，他(她)们现在汇成减肥路上的两个分支，赢得好身材和赢得更好的身材。
他(她)们无一例外地把“健康”放在首位。在减肥成功的案例中，少不了两个因素——合理运动、均衡饮食。这条被前人总结了一万遍的真理在这里再絮叨实在没有新意，不过真理总是经得起检验的，这9位主角一一试过，屡试不爽。
主角群档案
年龄段：22-38岁
职业：学生、广告人、媒体人、歌手、老板等等
减肥试验：吃减肥药、舍宾、瑜伽、针灸、拔罐、仪器塑形、节食、高尔夫、健身房私教计划、游泳、跳绳、喝普洱茶、按摩、健美操、苹果餐、酸奶减肥法、拉丁舞等。
独自穿行在大街上的时候，举目望去全是匆忙的脸孔，和自己擦肩而过的人，完全陌路。看看街对面正在搭公车的小姑娘，被红灯拦下的宝马车主，斑马线上昂首阔步的太阳镜辣妹……她们在方圆一公里的地域交汇，却都素未谋面。
1号主角 小萌
面对任何一种减肥方式，都应该先分析其原理。绝对不建议盲目模仿别人的减肥经验，因为每个人的身体状况都是有差别的。成功减肥首推运动；其次，要弄清楚自己身体的规律，想清楚自己可能实现的体重浮动的幅度，找到自己瘦的标准。
2号主角 Marco
要想成功减肥，必须得让你的生活方式有一个彻底的改变。饮食颠覆、作息颠覆、运动颠覆，让身体不断地调整状态，不断地适应新的平衡，这就是短时间控制体重的秘密所在。
3号主角 荣荣
将“减肥”进行到底！
人变瘦了还要“减”，是为了让身体更浮凸有致。每天都要从饮食到运动各个方面提醒自己，偶尔“堕落”一下，一定要立即调整过来。最好把运动的机会留给生活中的小细节，绝对不要在取得减肥胜利后有所懈怠。
4号主角 文雨
减肥是一种修行，long way to go。
享受旅行生活的文雨改写了她的一些生活习惯和理念，那是需要一点理性，需要一些磨练，需要很多激情的感觉，而这些享受之本，是她对健康总结出来的态度——不止是简单地瘦身、锻炼，而是一种简单、清淡、勤奋的态度。
5号主角 暖暖
健康是生存下来的第一本钱，之后你才有资格享受生活。
暖暖属于遗传性肥胖，而且特别好吃。她真正瘦下来的原因就是毅力超强地每天坚持跑步。慢跑计划坚持了1个月就发生了很大变化，体重立即减少15斤，这种成就感激励她把跑步当做一个长期的健身方式。
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