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喝热水助21天减肥法
喝水也能减肥？有句话说要胖的人喝水也会长胖,挑战瘦小编就告诉你喝水能减肥的奥密!
喝热水能提高肠胃的机能，增进血液轮 回，使内脏温度提高1℃摆布，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！
2、内脏机能提升，解除毒素
如上页所说，喝热水能提高体内温度，增进内脏运 动也增进消化。使得体内的毒素排出，加强肝脏与肾脏的活 力，从内到外净化身段。
3、增添排尿，将过剩水分排出
喝热水可以或许加强血液轮 回，将滞留在体内的水分排出。跟着排尿量增添，体重也在削减，便秘的情况也在好转。
1、凌晨起床后一杯热水。大约10分钟摆布慢慢喝。凌晨是清肠的最佳时刻，而且也是减肥的最佳时刻。
2、3餐中每餐一杯。喝热水需要慢慢饮用。而且重要的是3餐中助于解除体内废料。
挑战瘦温馨提示：
1、切忌饮用过量
2、坚持水温
“喝水城市胖”这句话不假，前提是喝多了会胖。所以喝热水减肥方法必定要坚持在天天1000ml以内，水温坚持在比体温略高的50℃为佳。这样既可以排毒，又可以瘦身啦！
21天减肥法QQ群： 83372902
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bucuo
喝热水助减肥法
好！