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睡午觉减肥法？简直要乐坏上班族了
最近关于减肥的千奇百怪的小方法估计小编都已经给大家介绍了，但是这个方法，小编真是觉得对我们上班族来说，简直是大大的福利，原来午睡，也能减肥。
是不是很想欢呼？午睡可能是小编一天中最期待的时刻了，因为夏天真的很困好不好！现在知道了原来午睡都能减肥，还不是要开心死了，小编决定把原来的半小时午睡时间延长到每天一小时。
说到这，有的亲可能会觉得很疑惑，为什么午睡能够减肥呢？
原因很简单，因为在吃完午饭休息一会儿之后，注意一定要适当休息之后，才能进入午睡。经过一整个上午的忙碌，能够让身体快速的冲个电，让身体的新陈代谢得到很好的维持，帮助肠胃的适当休息，而且在睡觉的时候，身体会分泌一种叫leptin，中文名字叫“瘦素”，这种神器的物质会让你不自觉的对饮食进行控制，同时会对你的脂肪合成、转化都有一定的影响，所以每天保持一定量的睡眠，肯定是非常有助于减肥的！
平时睡眠不好的亲们，趁着午睡的时候多睡一会儿吧！还有很多上班族会表示，感觉午饭不自觉得的就吃的很饱，吃的很多，这样会不会容易胖呢？
答案是：会。
在上班族的概念里和习惯里，好不容易结束一整个上午的辛苦，肯定是要在午饭大吃特吃的，这对于减肥来说，真的是非常不好的行为习惯，因为午饭吃过之后，有多少人会进行一定量的运动？然后就是一整个下午的坐在办公桌前的办公，试问，别说是想减肥的亲了，就算是工作之前的小瘦子，工作之后天天吃了就坐着，能不胖么？所以啊，你需要在午饭上面，注意饮食的热量摄取。
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很多的上班族或者亲们 在早饭或者午饭的时候来不及做早餐，或者午饭想吃点低热量的东西，现在市面上很多所谓的减肥营养外卖便当，看起来是不错，但是同时也不便宜。小编觉得要减肥，选择合适的代餐产品，也是不错的选择。
红豆薏米的代餐粉，冲泡方便，味道也不错，最重要它是低热量高营养，不会让你因为过度节食面黄肌瘦，或者是因为过度油腻的饮食不消化、肥胖。薏米还有去水肿美白的功效，草本的，粗粮的，无添加的天然植物，经过精心的配比，真的是良心的减肥瘦身利器。
瘦身指数：★★★★★
推荐指数：★★★★★
【饭后一杯茶 刮油还养生】
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很多亲都知道，喝茶是非常养生的，而且会让你的气质都变得与众不用，但是作为想要瘦身的你知道么。饭后一杯茶，也可以刮油瘦身哦！当午饭吃的太过油腻的时候，泡一杯武夷山的金骏眉茶，香醇、清甜、醇厚，让瘦身都变得异常优雅，办公族的你只有拥有哦！
瘦身指数：★★★★★
推荐指数：★★★★★
【饭后水果 清肠瘦身】
推荐理由：
很多亲也知道，饭后半小时，来点维生素含量多的水果，可是减肥的好方法哦！水果吃多了也不会胖，关键是丰富的维生素C，促进体内的新陈代谢，帮助人体在一定的时间之内换发活力，轻松瘦身不怕胖。
农家现摘的青皮桔子，酸中带甜，清新爽口，保证在这个夏天，一口就能尝到跟水果店不一样的美味哦！
瘦身指数：★★★★★
推荐指数：★★★★★
【野生葛根 填饱肚子的 瘦身佳品】
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下午的时候有点肚子饿？在办公室里泡杯喷香可口的葛根粉吧，到了一定的时候，上班族还是会觉得一天到晚坐在办公室，又容易胖又不健康。
选款这款野生的葛根粉，清火解暑，滋阴补肾，低热量的代餐粉，还可以瘦身哦！
天然的野生食品，才是最放心的瘦身之道。
瘦身指数：★★★★★
推荐指数：★★★★★
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大家去网上搜一下燕麦早餐水果麦片中主要的成分是谷类、各种水果和果汁，含有多种维生素和膳食纤维，吃得饱又健康，而且还是低脂低热量，不用担心发胖而不吃正餐了，好身材吃出来！还在因为没时间吃早餐而用面包代替吗？
换这款麦片代替吧，专为手残党打造，方便食用，配合豆浆牛奶更加美味哦！
瘦身指数：★★★★★
推荐指数：★★★★★
【大麦青汁 不试过会后悔的它】
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大麦若叶青汁真的是最最最刮油的食物了！而且它的营养成分非常高，被很多医学博士誉为“最天然营养品”。当然，它可以帮助你清除体内垃圾，为你的肠道洗洗澡~而且这款大麦若叶青汁中，还有魔芋等其它刮油效果非常好的食物，每天喝一杯，做个能吃的瘦子！
瘦身指数：★★★★★
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