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果冻减肥，让你嚣张狂甩肉
焦点 提示：墨西哥国立理工学院的钻研人员曾对70位肥胖者做过尝试，给他们吃添加过石灰钙、石墨以及墨角藻的果冻。成 果缔造，70位肥胖症患者大多体重有所减轻，最成功的例子是减轻体重24斤。
果冻含可溶性 伙食纤维可助减肥
在大大都果冻中都应用了海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性 伙食纤维。我们知道，生果、蔬菜、粗粮中含有必定的 伙食纤维，对人体的重要营养浸 染是调节肠胃功效，出格是润肠通便。果冻和他们起到的浸 染是一样的，多吃可以增添肠道内的潮湿度，改良便秘。
同时，一些果冻中还加进了低聚糖，有调节肠道菌群、增添双歧杆菌等好的细菌、加强消化接 收功效、削减患病几率的浸 染。据查询拜访，我国居平易近日常饮食中摄进高脂肪、高热量食物超标是广泛现象，在无法实时弥 补蔬菜、生果的情况下，多吃点果冻增进消化，也不失踪为好的选择。
1.果冻富含营养物质
果冻在建造过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质，这些矿物质也是人体所需元素。如人体的骨骼需要多量的钙质，细胞液、组织液中需要必定比例的纳、钾离子，这些离子对连结细胞的渗入压、机体酸碱平衡、神经信息的传导起重要浸 染。
分歧的果冻还有奇特的营养功效，如哈密瓜果汁果冻可以或许赞助净化肠胃，防止便秘；高纤椰果果冻富含水不溶性 伙食纤维，增进肠胃蠕动；还有些品种的果冻添加胡萝卜素或螺旋藻等，这些营养素对人体的健康都有出格的感化。
2.果冻的高纤维
果冻的胶体是由卡拉胶、甘露胶混糖煮沸后冷却凝聚而成，卡拉胶是海藻类植物，甘露胶是从天南星科植物中提出的葡甘聚糖。这两种胶属水溶性 伙食纤维， 伙食纤维是一种很是重要并为国际一致公认的功效性食物基料，对换剂肠胃和减肥瘦身都要显明的感化。
3.果冻的热量极低
果冻的出产原料重若是白糖、卡拉胶、甘露胶、钙、钠、钾盐等。果冻的白糖添加量一般为15%，即每一个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡。而我们天天要给身段供应的根本热量是1500千卡。是以，果冻在人体内产生的热量比例很是小，不会对身段组成要挟，长短常合适女性们的低卡减肥食物。
（责任编纂：小车）
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