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长假后吃两类减肥食物 有用清肠排毒
节后吃什么减肥食物能有用清肠排毒？39减肥编纂举荐两类能有用排毒清肠的减肥食物，赶紧看看吧。
所有新鲜的绿叶蔬菜对于减肥是有下场的，因为含丰盛的 伙食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液坚持弱碱性，从而拂拭血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
重点介绍芹菜：
1.芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化浸 染产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可禁止肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加 速粪便在肠内的运转时刻，削减致癌物与结肠粘膜的接触，到达预防结肠癌的方针 。
2.芹菜含铁量较高，能弥 补妇女经血的丧失踪 ，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使视力眼光有神，头发黑亮。
3.芹菜是赞助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，有赞助治疗浸 染。
第二类减肥食物：生果
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。生果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能酿成碱性，并能使血液坚持碱性。出格是它们能将堆集 在细胞中的毒素“消融”，最终经渗出系统排出体外。
重点介绍喷鼻蕉：
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可以呀！加油哦！
打算试试21天减肥法。