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美颜瘦身的南瓜饼
秋季摄生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰盛周全，对肠胃和血管都有很好的掩护浸 染。
秋冬摄生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰盛周全，对肠胃和血管都有很好的掩护浸 染。南瓜的服法多种多样，蒸炒炖煮烤，都别具风味。在家建造喷鼻甜软糯的南瓜饼一点不难，只需南瓜、糯米粉、白芝麻、豆沙馅，就可做出Q感实足的南瓜糯米饼。
来一路看南瓜饼的建造方法。
原料：南瓜、糯米粉、红豆馅、白芝麻、食用油
南瓜饼做法：
1、南瓜洗净，往皮往瓤，切薄片，用微波炉高火加热10分钟摆布（可用筷子戳一下来剖断 南瓜是否熟透）。假如没有微波炉，就用蒸锅来蒸。将南瓜切小块，放进蒸锅蒸屉上隔水蒸熟后掏出；
2、南瓜趁热用勺子撵成南瓜泥，加进糯米粉（加进的糯米粉的量以面团不粘手为宜，不必另外加水）揉搓成团，然后加进一小勺食用油，揉平均后盖上保鲜膜放置一旁醒发15分钟；
3、取鸡蛋巨细的面团，搓圆后按扁，包进适量红豆馅，收口捏紧轻轻搓圆后按扁，做成小圆饼。如斯反复，将所有面皮和馅料用完；
4、将做好的南瓜饼两面沾裹白芝麻；
5、平底锅中倒少许油，烧热后将南瓜饼放进，中小火煎至两面金黄即可。
把 持提示：
1、加工南瓜最好用微波炉，用蒸锅蒸熟的南瓜含水分较大，和面的时辰需要良多糯米粉才干成团；
2、南瓜饼下锅后不要急于翻动，待底面定形后再翻过来煎另一面；
3、南瓜饼为糯米粉包制而成，糯米粘性高不易消化，一次不能吃太多。
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