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21天减肥法不能吃的零食
冬天快到了，面临逐渐长大的小肚子，总得想出措施解决，正所谓，懒人有懒人的做法。宅女也有自己的减肥经，当然瘦的速度没有那么快，心急的JMS估计还要靠多量的运 动健康减肥，但这个方法对减肥成功后坚持身段下场
大师到超市的时辰，买工具出了要留心价格标价牌以外，还要留心一个牌子，就是食物上面的成分标签，买零食的时辰多留心一下这个，还会缔造良多学问哦，减肥的 窍门就是从这里初 阶啦!
1.可乐
分歧可乐热量差良多
可乐劲爽的口感，而且里面有咖啡因，根本上成为必备饮品，但可乐 此刻总类也多了，选哪一种，看看标签牌就有很大的缔造!同样是可乐，竟然相差上百倍!
2.泡面
油炸类泡面热量很高
晚上下班 回来很累了，懒得做饭，就想到泡面，但泡面有油炸类食物，都被认为不健康，所以建议买非油炸的，对身段不仅更健康，而且热量竟也差了良多哦!仔细看算作分标签就可以看出来了!
3.薯片
薯片被列进禁食行列
薯片在减肥时代，都被列进禁食的工具!但自己看了标签，就会缔造，薯片也有分辩的!先看原料，一般用马铃薯粉、白砂糖的糖分高，所以要选择原料为干马铃薯、成分葡萄糖的，再要就是看包装了，初 阶我已经提到，不要贪 便宜买大包装的，要买小包装的，爱吃零食的人城市知道，一开封就很难忍得住纷 歧口吻吃完了，所以小包优势强盛!
4.饼干
郑重选择高热量的食物
这么高热量的工具必定要郑重选择哦!饼干种类感应最多了，往了超市就是N多款，凡 是都感应夹心饼干的热量最高，其实若再留心一下成分标签，机会缔造热量最高的竟然是普通的饼干啊!而热量低的就是全麦饼干了，买面包也是一样哦，最好都遴选全麦的，多吃了也不用太忧虑，但也不要老多吃啊。
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