> >
21天减肥法谷物帮你扫光肠油
你是不是肚子圆滔滔的啊？脂肪在腰间聚积的悲剧你还要持续吗？赶紧来覆灭你的肚腩吧！今天小编教你在21天里吃谷物来排毒瘦身，吃着吃着脂肪就消散了。
红枣大麦茶
大麦含有可溶性 伙食纤维，它可以下降血液中胆固醇的含量，而且能排水利尿，增进排便。
材料：焯好的大麦三大匙、干红枣十几颗、清水750ml-1升。
做法：买来的大麦仔细挑拣失踪杂物和沙石后用清水清洗洁净；将洗好的大麦展在平盘上晾晒至干燥；干红枣洗净后用温水泡软；干锅(无油无水)加热后下进晾干的大麦；小火儿不竭翻炒30分钟摆布；炒至大麦通体色彩呈灰褐色并伴有淡淡糊喷鼻味即可关火出锅晾凉；锅内倒进清水，焚烧；加进3大匙摆布炒好的大麦；下进泡好的红枣；盖盖煮制，水开后转小火8～10分钟摆布关火建造完成。
玉米田园杂蔬
玉米含有较多的粗纤维和镁元素，能加强肠壁蠕动，增进机体废料的渗出。玉米油中的亚油酸还能防止胆固醇向血管壁沉淀。此外，它还有利尿和下降血糖的功效。 21天减肥法QQ群： 83372902
- 上篇： 下篇：
- 评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
-
