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秋季海鲜助减肥
秋风起，蟹脚黄，夏的热力一过，就可以等候以“蟹”之名来大快朵颐了！挑战瘦小编介绍两种海鲜助你减肥！
曾经在豪恣放 任口腹之欲后摸着微凸小腹，沮丧理想过无数次的越吃越瘦的神奇食物，不用思疑，说的就是它们！
吃瘦举荐一：
大闸蟹：以“阳澄湖”的为代表，青背白肚黄毛金爪，为好蟹定出了指标。
吃瘦原因：高维生素含量。维生素不仅自己没热量，还能赞助热量代谢，是瘦身的好辅佐。
吃瘦指数：★★★★★
挑战瘦提示：大闸蟹性冷，尤其是蟹爪，不成与冷饮，蜂蜜，生果等同食。煮蟹时，加进紫苏或鲜姜，可部门往除冷凉。吃的时辰最好搭配 热和的黄酒，同时经期的女生及孕妇也要少吃。
吃瘦举荐二：
鲈鱼：四大名鱼之一。古诗有云“江上往来人，但爱鲈鱼美”，可见是传统的海鲜美食。肉质白嫩、刺少，没有腥味，蒜瓣肉，营养价值极高，秋冬时最为肥美。
吃瘦原因：DHA的含量是各类鱼类之首。DHA，俗称脑黄金，是对人体很是重要的多不饱和脂肪酸，可下降血液中胆固醇及脂类的聚积，及预防血栓的形成。
吃瘦指数：★★★★★
挑战瘦提示：清蒸最佳，而且必定要处于鲜或冰鲜的状态。一旦变腥有味，就阐明DHA被氧化失踪往功效了。
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多吃海鲜还减肥