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减肥中的家庭主妇如何对付食欲

控制食欲是肥胖子最重要的前提。可是食欲强的人可以或许忍耐高热量食物吗？除是想减肥的家庭主妇，种类繁多、甘旨的高热量食物遍布在她们身边。要像控制食欲似乎很是不等闲。

　　不少家庭主妇都有过埋怨：“饮食不好控制，又不太方便家里的运动。天天筹办一日三餐，筹办孩子的食物，无论若何都离不开美食，减肥简直是受罪啊……”

　　家庭主妇减肥不放便，各类食物就放在她们手边，而且会过日子的主妇舍不得扔掉家里人吃剩的食物，只好自己吃下去。所以家庭主妇节食更难。这样的习惯怎么能靠自己的力量 一会儿改掉呢？可是，真想减肥，就得狠下心来，起劲下降食欲，用适量的运动花费能量。

　　1、起先要在锅台前挂上“减肥卡”。这一方法简略而有用，看到记实自己体重变换的卡片，自己也会感应自满，并判断决心，乱吃东西。

　　2、和家人吃饭时，预先把自己的饭菜零丁装在一个盘子中。把筷子伸抵家里人吃的菜中，减肥那就要失败。即使老公和孩子同情地看着你，也不要松懈，必定要下狠心。

　　3、进行减肥时，以你的名望向周边的人颁布初始减肥时的体重、目前的体重，还有筹办到达的目的体重，以此作为督促。

　　4、到达目的体重后，就算有些奢靡，也可以用高档的服装、首饰、皮鞋等梳妆自己，同时炫耀自己。或者是嘉奖自己想买的工具。

 

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