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7种食物瘦大腿
挑战瘦小编在这里分享7种瘦大腿的食物，助大家21天减肥法更加协调！
1.紫菜。紫菜除了含有丰盛的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰盛纤维素及矿物质，可以赞助排失踪身段内之废料及堆集 的水分，从而到达瘦腿之效。
2.芝麻。 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以往除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
3.猕猴桃。猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰盛，可以加 速分化脂肪的速度，避免腿部堆集 过多的脂肪。
4.西芹。西芹一方面含有多量的钙，另一方面亦含有钾，可削减下半身的水分堆集 。
5.红豆。红豆所含的石酸成分可以增添大肠的蠕动，增进排尿及削减便秘，从而拂拭下半身脂肪。
6.木瓜。木瓜除了有丰胸的下场，它更有奇特的卵白分化酵素，可以拂拭因吃肉类而堆集 在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是精 巧的洗肠剂，可削减废料在下半身堆集 。
7.西柚。西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰盛的钾，有助削减下半身的脂肪和水分堆集 。
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