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饮食 减肥 方法 大全，让你无形中轻松 减肥！

  还记得《偶像来了》里面的明星闪耀吗？提起这档真人秀，真的满满都是回忆。给我们演过无数段传奇的青霞姐，还有永远的紫霞仙子朱茵，十五岁的音乐天才欧阳娜娜……昨日《偶像来了》更名为《我们来了》在芒果台火热上演。明星阵容很强势啊，港姐刘嘉玲就不说了，还有会法术的白娘子赵雅芝～不过最吸引小编眼球的还是国际名模！！！走过维多利亚的秘密的奚梦瑶！她一出现在荧屏上，小编只有一个感觉：满屏都是腿！没错，简直要被她的身材美哭了～昨日在澳门塔外高空环跑，奚梦瑶虽然害怕但还是跑完了全程，完成了团队任务，颜值爆表加上勇气担当，真的把小编迷得不要不要的。这样的身材要是我也有就好了啊……咳咳咳，不过话说回来，像小编这样的资深懒癌患者，估计是不会为了塑造身材去跑步健身什么的。不过小编最近找到了吃了可以变瘦的美食，罗列了各种减肥瘦身清单，你想来试试吗？大家可以去某宝上面搜索小编推荐的这些瘦身食品哦!

★双歧益生元粉粉

要想从饮食方面下手达到减肥的目的，那可是得多做功课。小编最近发现瘦身宝贝——双歧益生元粉粉，低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，是从水果蔬菜中萃取的天然成分，热水冲泡即可，吃起来益生元甜甜的，但是不会像普通糖分被身体吸收，这样就不用担心长胖啦！体态轻盈了，你才可以任性露肉~膳食纤维，让你的肠道动起来。

★红豆薏仁粉

要想减肥，饮食可是一大关键，如同风浪里前行的航船，你就是掌舵人～所以，给自己体重掌舵的你一定要吃红豆薏仁粉～减肥每天必吃早餐，红豆薏仁粉以红豆等谷物粗粮为原料，膳食纤维，口感绵软清爽，香气怡然。每一口都能感受得到谷物的香气。小小一碗饱腹感极强，一上午都不觉得饿～怕胖就吃红豆薏仁粉，最好的代餐选择！

★鱿鱼片

别看小编一直给你推荐吃的，这些美食都是低脂低卡，完全适合正在减肥的你。这个鱿鱼片满满的都是美味啊！每一片都带着烘烤过后的酥香松脆，嚼劲十足。越嚼越香，所有的鲜香都在口中迸发出来，令人陶醉。鱿鱼丝纹路清晰，忍不住馋欲的时候，打开袋子，让你一片、一片打发无趣时光，让减肥变得更加简单、美味。

★无糖纯黑巧克力

谁说减肥就不能吃巧克力啦？今天小编就要把它推翻，因为我找到了减肥也能吃的无糖纯黑巧克力。只不过吃也是要付出代价的，因为无糖设计，所以巧克力吃起来比一般巧克力要清苦许多。放一块在嘴里，能够感受到巧克力慢慢融化，淡淡的苦味散开，也有一股巧克力的香气萦绕在嘴里。减肥的你如果想重温巧克力的美味，一定要选择无糖纯黑巧克力喔！

★紫米面包

好吃到哭的面包！可以当作早餐，量很足，总之是填饱肚子的不二选择。另外，口感也是超级无敌。两片蓬松的土司夹着厚厚一层紫米，紫米甜糯绵软，莹润可口，土司绵软但是嚼劲十足，带着一股牛奶的香气。一口咬下去，口感清香细腻，土司与紫米的美味在舌尖优雅起舞。早餐来一份紫米面包，保证了谷物粗粮的摄入，又满足了胃的需要。每天一份营养的早餐，让减肥的一天也变得美好起来。

★无核白葡萄干

减肥的时候是不是馋得慌呢？这个时候就应该吃起来。无核白葡萄干，让你怎么吃都不会胖。来自新疆的恩赐，得天独厚的地理条件使得白葡萄干口感甜糯，清香中带着丝丝缕缕的甜蜜，甜而不腻。无核品种，口感更加美味。晶莹剔透的白葡萄干，不乏嚼劲。抓一把扔进嘴里，实在是太美味了。饿的时候赶紧吃起来吧，补充VC让你美美哒，吃了不胖瘦瘦哒。

★蒸蛋糕

蒸出来的蛋糕，你吃过吗？小小的一枚蛋糕，像晶莹圆润的白玉。轻轻咬一口，口感特别的柔软蓬松，清甜可口，伴着一股淡淡的牛奶与鸡蛋的清香。早餐吃这个，营养健康不上火。减肥的秘诀之一当然早餐要吃好，港荣蒸蛋糕，美味的蛋糕，让你的胃乖乖听话，让你在享受舌尖美味的同时，不会多长任何一点脂肪，因为吃进去的全部都是营养~

★魔芋代餐粥

魔芋代餐粥可谓是减肥美食中的新秀，美味又减肥，这二者就足以抚慰吃货妹子了，更何况减肥的时候还能吃到如此美味的，幸福感爆棚！魔芋代餐粥热水泡开呈现浓稠的奶昔状，闻着就有一股魔芋的香甜气息。吃起来更是细腻爽滑，不过无糖设计，口味比较清淡，淡淡的魔芋甜糯，香气也足够令人着迷。就在不经意间，越吃越美，越吃越瘦。

★炒熟五谷红豆薏米茶

采用优质的薏米和红豆为原料，低温烘焙不上火，口感香浓细滑，不用洗不用熬，简单一泡就好了，小小包，携带方便，饭后来一杯真的是个不错的选择哦，养生美容，是不可多得的健康饮品哦。

★排毒养颜塑身柠檬茶

对于身体脂肪比较多的朋友来说，就非常的适合饮用柠檬荷叶茶了，因为荷叶中含有的荷叶碱能够促进新陈代谢，帮助脂肪的燃烧与消耗，而且柠檬能去油腻，有很强的抗氧化作用，还能够美白，这对于爱美又想保持身材的女性来说简直就是福音。