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告诉你吃什么食物可以减肥还能满足吃货胃口！
减肥是痛苦的，很多妹纸在减肥期间管不住自己的嘴，以至于瘦身很难成功。那么，既要满足自己的胃，又要减肥成功，应该吃什么食物可以减肥呢？
准备一根香蕉，一个鸡蛋，60g蓝莓。将香蕉去皮，碾碎。然后将鸡蛋打碎，和香蕉一起混合搅拌均匀，顺便加入蓝莓。紧接着，在锅里放入椰子油，将搅拌好的香蕉加入锅里煎，两面翻转，三分熟即可。
香蕉是润肠排垃圾的水果，鸡蛋含有丰富蛋白质，两者混合做煎饼，既能满足吃货的欲望，又能减肥，可谓一举两得。
2.无油香烤鸡胸
准备一个鸡胸肉、少量淀粉、一个鸡蛋、一些砂糖、料酒。将鸡胸肉用胡椒、辣椒、花椒涂抹，涂上料酒腌制半个小时。随后，加入淀粉和鸡蛋清，搅拌均匀，再将砂糖撒上。用烤箱烤十分钟，180的温度，即可食用。
鸡胸肉低热量、高蛋白，是减肥时期的营养肉类；同样鸡蛋含有高蛋白，补充人体所需营养。无油香烤鸡胸，一是满足胃口，给人一种吃烤肉的感觉，二是可以帮助减肥。
3.藜麦烩饭
准备2-3汤匙藜麦、3-5个香菇、适量虾仁、芦笋、西兰花、胡萝卜、黄瓜，以及少量葱花、番茄。在锅里加入香油，爆炒葱花，加入番茄炒出汁水，再放水，加入藜麦，煮10分钟。随后加入蔬菜，熬煮2分钟。最后加点调味品，美味可口。
这是一道五谷杂粮与蔬菜齐聚的减肥餐，午餐和晚餐都可以食用。坚持一个月，很好的排毒效果，会发现身材变得纤细。
4.紫薯酸奶雪球
准备一个紫薯，一杯酸奶。将紫薯去皮熬煮成泥，然后加入牛奶混合，揉成团状。再放一点椰蓉，一道美味的零食小吃就可以啦。
紫薯可以增加饱腹感，酸奶可以排毒。这道餐点在早餐的时候食用，最合适不过，也可以作为下午茶。
减肥是一个长期坚持的过程，有毅力的人才能拥有苗条的身材。对于吃货妹纸来说，首先要戒掉高热量食物，譬如烧烤、火锅、蛋糕、奶油等食物，想吃的零食的时候就吃小编推荐的食物，对减肥很有帮助呢。此外，多运动，譬如健身房各种健身器材都尝试一下；多做瑜伽、多跑步、多跳，都能够很好的锻炼身体。
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