中医将人的体质大体分为九类，除去相对健康的平和体质外，另外八种则处于所谓亚健康状态的体质类型，那么作为其中之一的痰湿体质都有什么表现症状和调理方法呢？
痰湿体质的表现症状及调理方法
表现症状
痰湿体质常见的表现症状是体形肥胖，腹部肥满，胸闷痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。
调理方法
忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意湿，适当参加体育锻炼，以微汗为宜，以助气血顺畅。
痰湿体质是什么原因引起的
痰湿体质发生多由寒湿侵袭，饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动等各种病因导致脏腑气化功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑功能，对于这样的体质应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。
痰湿体质容易引起哪些疾病
痰湿体质的人容易有单纯性肥胖现象，而且与生活方式、饮食习惯有关的高脂血症多数也是以痰湿体质为发病基础，另外，痰湿体质的肥胖基本上也有高血压病的风险，尤其经常有胸闷、恶心、、肿胀等症状的高血压，大多是产生于痰湿体质，再加上痰湿体质的人喜食肥甘甜粘的食物，长久下去也容易有患糖尿病的可能。
痰湿体质要多久后才可以调理好
因人而异。
由于痰湿体质人群病情、症状、个人体质以及调理方式等因素差异，所以个人要调理多长时间才能恢复的时间也是不固定的，一般情况下痰湿程度较轻的话大约要20-30天左右才能够得到有效的调理，如果病情较重的可能要调理3个月甚至更久才能够达到完全健康的状态。
