命门穴是人体比较重要的一种穴位，经常艾灸此穴位，对人体的健康是具有一定好处的，那么艾灸命门的功效和好处？艾灸命门穴的最佳时间是什么时候？
补益肾阳
人体阳气不足就会出现四肢，肾亏肾虚等症状，保养好体内的阳气，通过艾灸命门，可以保持体内正气畅通无阻的进行，起到强肾壮阳的好处，而且有助于延年益寿。
养脑健脑
督脉行于脊中，内络于脑，脑为元神之府，命门穴归于督脉，故艾灸命门有健脑益智，安神镇静的好处。
止痛
命门穴位于位于第二、三腰椎棘突间，通过艾灸刺激命门穴，能起到活血化瘀，疏通气血的作用，能促使腰部的气血通畅，加速体内淤血排出，可以有效的缓解女性痛经、腹痛等女性妇科问题。
散寒
艾灸命门穴具有调节全身的水液，疏通气血之功效，同时艾灸具有温中散寒的作用，人体艾灸命门穴可以起调节体内水湿以及寒邪之气的作用，具有较好的散寒除湿效果。
艾灸命门穴的最佳时间是什么时候
上午8点到12点，养生要遵循大自然发展规律，上午是阳气升发之时，到中午12点最旺，而后逐渐减退。
但艾灸命门穴需根据子午流注针刺法，肾经循行的时间是下午5-7点，这段时间艾灸效果比较好。
但要是无法固定时间，日常时间也是可以进行艾灸命门穴的，但是艾灸前确保患者符合艾灸的要求。
