怀孕一个月该吃什么(怀孕一个月该吃什么)2021-08-02 18: 18张主任谈备孕。
然而，对于新妈妈来说，因为没有经验，她们往往对怀孕期间的一些身体变化不太敏感。
比如有些准妈妈有正常的生理反应，比如孕吐、尿频，往往代表肚子里的宝宝发育正常。
不过，也有一些不好的信号，准妈妈要注意。比如下面这四个信号大多是营养不良的宝宝，千万不要大意！
01
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这个婴儿胎动太少了。
大多数时候，婴儿的胎动是有规律的、间歇性的和持续性的。
如果准妈妈觉得宝宝胎动慢或者胎动次数太少，比如12小时内胎动次数少于10次，这种情况可以视为胎动异常。
胎动异常表明腹中胎儿可能有宫内缺氧等危险情况，如果不及时处理甚至可能导致窒息死亡。
所以建议准妈妈遇到胎动异常要立即去医院检查，排除患者。
02
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频繁的小腿抽筋
随着宝宝的不断生长发育，需要的钙也会越来越多。
当钙不能满足宝宝的需求时，宝宝就会在妈妈体内摄入。这种情况下会导致准妈妈体内钙不足，最常见的情况就是小腿抽筋。
专家建议:孕早期，孕妈需要每天补充800毫克钙，孕中期，每天补充1000毫克钙，孕晚期，每天补充1200毫克钙。
所以，如果准妈妈在孕期出现小腿抽筋的情况，那是宝宝在提醒你身体缺钙，需要你马上补钙。
03
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准妈妈的体重没有变化。
当准妈妈进入孕中期和孕晚期，肚子里的宝宝也开始快速生长发育。这时，准妈妈的体重会直线上升。
但是，如果准妈妈发现自己的体重没有变化，反而有下降的趋势，那就要注意了！
因为有可能肚子里的宝宝营养不良！
04
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准妈妈尿少。
很多准妈妈孕期尿频，有时甚至一天上十次、八次厕所。为了避免这种情况，有些准妈妈会选择少喝水来避免。
但实际上，少喝水会影响准妈妈的正常代谢，还会导致身体免疫力下降，进而导致疾病的发生，严重影响宝宝的正常生长发育。
孕期营养至关重要。
科学均衡的补充营养
不仅有利于宝宝的生长发育
这也将有助于母亲分娩后的恢复。
享受内心的平静/快乐。
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