60多的老人能吃玛卡吗
1、人体主要是通过脑垂体调节人体成千上万条腺体分泌相关激素,激素可以调节器官机能,所以脑垂体是腺体之王,而激素对人体器官的正常运转的作用不言而喻,激素是腺体给器官下的“军令”。
2、一般来说,所以女性在45岁以后就步入更年期,男性则在50多岁步入更年期,更年期出现的根本原因就是腺体不同程度老化,导致激素分泌不均衡,从而出现各种更年期症状。
3、记忆力衰退、免疫力和睡眠质量下降是老年人出现的比较常见的问题,而性欲衰退、性能力衰退也是老年人的普遍现象,但是通过服用玛咖的确可以帮助老年人改善以上现状,让老年人精神焕发。
4、研究表明,玛咖对调节人体内分泌、延缓衰老具有独特的作用。玛咖所含有的多种生物碱作用于下丘脑和垂体,具有调节人体肾上腺、甲状腺、胰腺、卵巢、睾丸等多种内分泌腺体和器官的机能,从而平衡体内荷尔蒙水平,改善下丘脑和脑垂体在更年期的功能。玛咖中含有亚油酸、亚麻酸是人体必需的脂肪酸,可阻止动脉粥样硬化、降低血脂和血清胆固醇的含量,并具有软化血管、扩张动脉、增大血液循环、调节心血管系统功能,所以老年人吃玛咖可以有效改善睡眠质量、增强免疫力、抵抗力和记忆力。
5、综合以上玛卡对老年人的作用,可以说玛咖是儿女们孝顺父母的最佳选择。
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。
6、将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。
7、将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒。
1、上火的人群
玛卡容易上火,对于上火的人群可能会加重其上火症状,不利于病情的恢复。
2、婴幼儿、儿童
玛卡含有玛卡烯和玛卡酰胺,有调节人体荷尔蒙,提高性欲和性功能的作用,婴幼儿、儿童处于重要的生长发育期,玛卡的作用儿童会干扰孩子的内分泌系统,可能会导致儿童性早熟,不适宜婴幼儿食用。
3、孕妇
玛卡可以增强性欲,提高性能力,在怀孕期间一般会停止同房,期间食用玛卡,不利于孕妇保胎。虽然,目前仍没有临床证明玛卡的营养成分是否会对胎儿产生影响,但保险起见,一般不建议怀孕期间食用。
4、甲状腺疾病患者
玛卡中含有的硫代葡萄糖甙和食物中的碘结合容易导致甲状腺肿胀、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷等症状。对甲状腺疾病患者会产生一系列的影响。
