如何利用经期减肥 4、多坚持运动 除了上面的几点之外，其实想要减肥，我们就要记得多坚持去做运动，因为只有做运动才能够使得我们身体内多余的一些脂肪被消耗掉，不会出现脂肪堆积的情况。 所以，在平时的时候，一定要记得每天坚持运动半小时以上，这样子才能够达到一个比较好的燃脂效果。在运动前后有一点是一定要记得的，就是要做好拉伸的运动，要知道，好的拉伸运动是成功的一半，所以千万不要忽略拉伸运动的重要性，做完拉伸运动之后也要记得给自己的肌肉推拿推拿，放松自己的肌肉。 3 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
