晚上先吃饭还是先运动 一：根据你自己的时间安排决定。 晚上是先吃饭还是先运动，其实并没有什么严格的规定。你只要根据自己的时间来安排就能够了，如果你下班之后还有很长一段时间才到吃饭的时间，你就能够选择先运动再去吃饭。 可是要注意的是，先运动再吃饭，有可能会让你的胃口变得更好，吃得更多，如果你是为了减肥而运动的话，在运动完之后一定要记得控制好食量，不能够吃的太多，否则的话就没有减肥的效果了。如果你的下班时间已经很晚了，就一定要记得先吃完晚饭，太晚吃饭的话对胃不好。 2 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
