二、红薯
减肥的时候，我们需要吃一些能够帮助减肥的食物，也需要吃一些能够抗饿的食物，因为减肥的时候，我们如果吃一下不能够抗饿的食物，这样是会导致我们变胖的。
建议大家能够尝试一下吃红薯，红薯是特别好吃的一种食物，它完全没有含有脂肪，而且吃一下之后，我们会特别的饱，完全没有饿的感觉，所以这也是一种能够抗饿的食物，有需要的朋友不妨能够试一试。
三、土豆
土豆能够说是一种很多见的食物了，因为平时我们都会炒土豆来吃，我们在减肥的时候，其实也是能够尝试吃土豆的，不过不要吃土豆丝，建议你们一整个这样吃，因为一整个吃起来会愈加抗饿，而且吃土豆也是一种特别健康的事情，对我们的身体也有许多的好处，所以在家里的人就能够煮一下土豆来吃。
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