美丽的柯基臀是现在许多女明星窈窕身材的标配，事实上像我们这种普通人，也能够练出像明星一样的翘臀。今日就由辣妈营小编来给大家讲解一下，希望对各位有所帮助。
对于大部分的女生来说，除了好看的脸蛋之外，窈窕的身材也是必不可少的，或许你会羡慕许多明星，拥有一个好看的翘臀，事实上你也能够拥有像她们一样好看的臀部，到底要如何做才能有这种效果呢？今日辣妈营小编就来给大家科普一下，希望对于各位爱美的女生来说有所帮助。
1、深蹲。
其实这个动作相当的简单，只需要我们平时在看电视的时候不要一直坐着，而是站起来做就能够了，只要坚持上一段时间，你就会发现自己的臀部开始变得结实，而且紧翘。首先我们双脚打开，让那只手放松的垂在两旁，接着渐渐的弯曲双腿让大腿跟小腿之间的夹角成90度，接着慢慢的站起来。我们每天只需要坚持做100下，大概做2到3组左右就能够了。
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