不要诉苦你的工作整天都是坐在椅子上的，没有时间运动，而且一运动起来不是这里痛就是那里痛的，可是建议大家不要再讲下去了，懒不是摧毁你身材的借口。只要你运动起来，许多的运动都是能够让你让你的腹部瘦下来的，好比说仰卧起坐、卷腹等等，都是能够的。
第二：压力过大
如果你是一个压力过大的人，经常熬夜加班超时的工作，使得自己的身体特别的劳累，长期这样下去对你的身体健康也是不好的。因为精神紧张饮食不正常，都会影响到我们身体内部器官运行，还有代谢功能提早的衰退。现在越来越多人忙于工作，连吃饭和睡觉的时间都没有觉得吃饭和睡觉都是在浪费时间，其实你是在消耗自己的身体。
没有任何东西会比规矩的饮食和作息重要，这是你身体健康的基础。所以建议大家一定不要让自己有太多的压力，也要保持规律的饮食和作息，才能够让你器官正常的运行，正常的代谢，才不会造成小腹赘肉多。
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