有许多的人早上起床之后都会感觉十分的口干舌燥，其实这是因为夜间我们的身体进行了快速的新陈代谢，而导致的缺水症状。我们的人体在晚上的时候会开始进行自我修复，而这个过程会消耗我们大量的体能，同时也会消耗我们体内的水分。所以我们在早上起床的时候，应该喝一杯温水，来帮助自己补充晚上流失掉的水分。
早上喝水的时候尽可能的空腹喝，因为空腹喝水能够帮助我们更好地促进肠道蠕动，这样就能够帮助我们很好地排出肠道当中的垃圾和毒素。有许多的人四肢不胖，可是腹部却有大量的脂肪堆积，这是便秘导致的结果。如果能够养成一个早上喝水的习惯，就能够帮助我们缓解便秘，清理肠道。
所以早上空腹喝水能够帮助我们达到非常不错的减肥效果，因为它能够将我们肠道当中的毒素和垃圾给排出来，我们的身体也会愈加的轻松一些。
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