嗨喽！美子来啦 今天要分享是瘦腿！美子本人是梨形身材，按照自己训练的方法整理成课表分享给你们，强度适中，新手宝宝也可以直接练起来，效果非常明显，已经瘦了40多斤了 后续会更新很多减肥小知识，怎么躺瘦,瘦了三十多斤不反弹，很多有用的干货！！！记得关zhu我哟 周一瘦大腿 无氧：12分钟瘦腿 有氧：15分钟复古有氧运动 拉伸：10分钟拉伸 周二瘦小腿 无氧：10分钟瘦小腿 有氧：15分钟快乐有氧运动 拉伸：10分钟拉伸 周三瘦腿+瘦臀 1 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
