1、多做力量练习。
其实现在许多朋友不但仅是减肥而且还会健身，有针对性的做一些力量运动，能够让我们的身体锻炼出更多的肌肉，这样看起来就会特别的纤瘦，特别是对于大部分的女生来说。各位能够到一些健身房里面请一些私人教练，他们会根据你们的身体状况，制定相应的健身方案。
事实上，除了我们一些外在的条件之外，在日常也需要控制自己的饮食，不能只偏爱吃一样食物，这样的话只会导致自己身体营养不均衡，这就是为什么减肥的效果就没有好的原因。所以想要塑造完美的身形，不管是蔬菜还是水果都需要同时兼顾，一起搭配来吃。
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