来回踮脚瘦腿吗 四、踮脚跳绳。 平时大家如果有喜欢跳绳的话，也能够试着踮起脚尖来跳绳，这样的话能够帮助大家更好的燃烧热量，所以减肥效果也会愈加的好。想要瘦腿的，每天坚持踮脚跳绳20分钟，一个月之后会有非常明显的效果。 五、少吃蛋糕等甜点。 除了运动方面，大家平时一定要少吃甜点，特别像蛋糕或者是奶茶，含有的糖分非常高，所以相应的热量或者卡路里也特别的高，一般来说，奶油是非常难消化的，所以肥胖的人一定要少吃甜点。 3 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
