5、空中蹬脚踏车。
同样的这个动作也能够在睡觉之前做，对于我们瘦腿来说，也是相当有帮助的，大家只需要躺在床上，抬起双腿在空中做一个类似踩脚踏车的动作。只要坚持上一段时间，我们就会发现自己的双腿明显的瘦下来。大家只需要每天花半小时左右做这个动作就能够了，既简单又不会感觉特别辛苦还有疲惫。
6、经常推拿双腿。
事实上许多朋友会出现大象腿的原因是因为腿部的血液以及脂肪积聚，想要解决这个问题，我们能够推拿自己的双腿，让他们加速新陈代谢，这也是一个很不错的瘦腿方法。当然大家都知道，我们腿部有许多的穴位，所以大家能够在网上搜索一下推拿哪些穴位能够帮助我们达到一个瘦腿的功效，只要对症下药，就能够很快看到效果的。
肯定看了这么多，对于13岁的你来说应该已经知道如何减掉大象腿了吧，希望这些东西能对各位有所帮助。
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