丫丫该减肥了，于是咨询了好多集美，总结了9种减肥方法，有没有姐妹用过的方法，快来告诉丫丫吧，有没有要和丫丫一起减肥的呀？图一9种减肥方法图二GM,816减肥法图三学生，七天减肥法图四生酮，21天减肥法图五懒人，碳水循环减肥法图六韩国最火减肥法你get到那种减肥法了呢，欢迎大家留言，在此祝姐妹们越来越仙
GM减肥法:30天瘦24斤
7天减肥法:7天瘦6斤816减肥法:30天瘦30斤学生减肥法:7天瘦5斤生酮减肥法:30天瘦25斤21天减肥法:21天瘦15斤懒人减肥法:30天瘦20斤碳水循环减肥法:30天瘦20斤韩国最火减肥法:30天瘦30斤
GM减肥法 第一天吃水果(苹果葡萄等)香蕉除外第二天吃蔬菜(西红柿西兰花等)土豆除外第三天吃任何水果蔬菜,香蕉土豆除外第四天吃8根香蕉和一杯脱脂牛奶第五天吃300克低脂肉(牛肉等)和蔬菜第六天和第五天一样 第七天吃糙米饭和蔬菜和低脂果汁 816减肥法
早饭:鸡蛋+粥+水果蔬菜午饭米饭+低脂肉+蔬菜晚饭不吃主食吃低脂肉+蔬菜
学生减肥法 1早上喝一大杯温水2每顿不吃太多 3拒绝一切油炸辛辣食物4拒绝碳酸饮料、膨化食品5饭前多喝水或者多吃水果 6.18点以后不吃任何东西 7多吃木耳海带黄瓜西兰花利于减肥 七天减肥法 1-2天
早吃全麦面包+鸡蛋中吃青菜粥晚不吃3-5天
早吃南瓜粥中吃低脂肉+蔬菜晩吃水果6-7天
1
