保鲜膜瘦腿裹一晚上好不好
1、空中蹬自行车。
事实上，通过这种方法能够有效的刺激我们腿部肌肉让脂肪得到很好的消除，大家只需要躺在瑜伽垫或者是床上就能够直接做了，将双腿悬空做蹬自行车的动作，只要每天坚持做三组左右，每组大概100个这样的话，只要坚持上一段时间，就能够看见自己的双腿好像瘦下来一样。
2、高抬腿。
想要拥有像模特一般纤瘦的大长腿，其实多做一些高抬腿就能够了。我们在平地上面蹬脚让大腿与小腿成90度，接着高速的运动。当我们感觉到身体出现有点热的时候继续坚持，不但能够达到很好的瘦腿功效，还能让身体变得愈加窈窕。
3、双腿90度倒立
不想要累的话，其实也能够选择这一个方法。只需要我们躺在瑜伽垫或者是床上，将双腿90度倒立在墙上，大概半个小时感觉到腿部出现发麻之后放下来推拿双腿，这样的话对于瘦腿来说也有着很好的效果。
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