1、全麦面包
许多人在减肥的时候，什么东西都不敢吃，因为害怕会变的不好，断食减肥法其实许多人都误解了，这个方法其实是说我们不能够吃太多会变胖的东西，需要吃一些能够变瘦的食物。
一般情况下，建议你们饿的时候能够吃一下全麦面包，因为全麦面包是一种有很强的饱腹感的食物，吃了之后不会感觉到饿，而且也不会导致我们变胖，还能够帮助我们减肥，这是十分重要的一个点，所以能够尝试吃全麦面包。
2、蔬菜
减肥的时候，特别是断食减肥的时候，不能够吃太多的鱼类和肉类，也不能够吃海鲜，因为会导致变胖，所以这个时候尽量多吃一些蔬菜，这样就能够快速的好起来了，而且效果十分的好，所以能够多吃蔬菜这些清淡的食物，蔬菜还能够帮助我们的身体排毒，这个特别的重要，你们能够试一下。
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