这是快速减 肥的方法，本人亲测过的，非常有效 毕竟还有一个来月就过年了，要瘦下来美美的过年！ 那具体怎么执行呢，这个主要是用饮食来控制体重 食谱可见图2到图7 下面就说说该怎么吃和注意事项 [doge]前1-3天 这个就是用断食来消化体内的脂肪，以及排 毒的过程，基本上就是喝水，但是很难坚持住 所以我就给食谱做了改变，基本上是没问题的 但是第二天食欲就会特别强，如果意志不坚定很容易就放弃了 [扯脸H]中间4-11天 1 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
