接着上次那篇。
1有姐妹问我，吃饱了还想吃怎么办。
第一个方法，还想吃的时候，就吃自己喜欢的水果。家中常备水果，但是不要储存零食。
第二个方法，就是，家里不要放任何的零食！看不见就想不起来。想吃的时候，发现还要跑大老远去买，太麻烦，就不想吃了，发现家里还有水果，就放弃吃零食，而去吃水果了。
第三个就是，喝咖啡，苦咖啡。我上面一篇说过，苦咖啡有助于抑制食欲。预感到了自己想吃东西的时间段，就赶紧来一杯苦咖啡。吃完还想吃的时候，来一杯苦咖啡。
第四就是，明明吃的很饱了，但还是不由自主的想把碗里的东西吃完。那就赶紧把擦完嘴的纸巾放进去。这样，想吃也吃不了了。（这个方法巨有效！！）
2还有姐妹，满足自己欲望去吃一样东西之后，还是会有很大的欲望想再去吃。我的方法就是，连着好几天都去吃同一样东西，直到自己差不多吃腻了。发现我原来这么痴迷的东西，其实味道也就一般呀。
3在去干饭之前，看见什么都想吃的时候，就在心里问一问，这个真有怎么好吃嘛？你把所想吃的东西，全都在心里问一遍。问完自己之后，就告诉自己，要吃就要吃最好吃的。最后你会发现，其实，都不怎么好吃。
4把自己的嘴巴养刁一点，你就会对身边的很多吃的都无感，觉得这个不好吃，那个不好吃。自然就会对吃的抬不起多大兴趣了。
姐妹们，如果还有问题，我会在第三篇写出来的。
加油姐妹！！！！
