冬季爆瘦时间表 起床后先喝一杯白开水有助于通便早餐一定要吃但不要吃油炸的东西 在休息期间做拉伸运动不吃零食可以喝柠檬水有助于减肥 午饭不要吃过于油腻的食物 可以吃西兰花冬瓜等排湿减重的食物 休息半个小时 睡觉时头脑会分泌可消耗脂肪的物质 为什么说冬天减肥更容易? √同样的运动量。低温下消耗的热量要比在温暖的环境中消耗的多得多气温越低对减肥更有帮助! 厂在冬天我们产生的热量会加速基础代谢也会提高、可以消耗更多脂肪 冬季爆瘦计划表→ 2 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
