许多的人都特别的喜欢盲目的去减肥，然而并没有分清楚自己的身体是属于肥胖还是壮实的类型，然而大多数的女生她们都会将这两种身材混为一谈，去盲目的减肥。
许多人都觉得如果是想要评判一个人的身材好坏的话，那么这个人的身材必须哪儿都非常的瘦，其实也并不是这样的。因为有一些女性她比较喜欢有一点壮实的身材。所以许多的女生她们都会在生活当中非常盲目的去减肥，自己的身材可能自己就是有一点壮，然而会觉得自己的身材其实就是肥胖，所以想要达到很好的瘦身。
大家在减肥之前一定要先分清楚自己的身材是属于肥还是壮，其实这两种身材是非常好区分开来的。首先，如果自己的身体是属于肥胖的类型的话，肯定许多人都能够认出这一种肥胖的身材。一般比较肥胖一点的女生，她们的肚子上面的肉都是特别多的，重要的是就些肉捏起来比较的软，其实这就是我们身体的脂肪。
所以如果我们不知道自己的身体是属于肥胖还是重视，那么我们首先就能够看一下自己腹部的肉。如果腹部的肉比较多，而且捏起来软软的，有一些肉都已经成了几圈堆积起来，也就是我们经常所说的游泳圈。那么这种身材的人肯定就是属于肥胖类型的人群。只有这种比较肥胖一点的人群才合适用一些激烈的方法去减肥。
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