三个方法‼高效突破平台期，减脂党必看‼(2)

1、饮食每天控制在1200大卡以内，没有偷吃

2、每天运动的总消耗都在300大卡以上

3、体重超过两周没有下降，维度也没有改变

4、稍微吃多一点体重就上涨2-3斤

*

三、3个快速突破平台期的方法

有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友)

已帮助30000+人成功瘦身