现在许多人都喜欢去锻炼肌肉，一方面是让身材愈加好看，另一方面是让我们的身体愈加的健康，那么我们应该如何让肌肉快速的增长呢？现在就一起来了解一下吧。
现在健身的人越来越多，因为健身能够减肥，还能够锻炼肌肉，这是特别很的。在经济的带动下，现在不管男生还是女生都喜欢去健身房锻炼身体，有一些人喜欢自己的肌肉多一点，那么在有肌肉的前提下，如何才能让肌肉快速增长呢？这其实许多人都想知道，那么现在我们就通过这篇文章一起来了解一下吧。
一、去做俯卧撑
有肌肉是现在许多人喜欢的，男生如果有肌肉的话，会特别有男子汉气概特别的好看，女人如果有肌肉的话，给人的感觉特别的酷，那么应该如何让肌肉快速增长呢？其实方法很简单，就是需要多锻炼，那么能够尝试一些做俯卧撑。
因为俯卧撑是一个很好的健身运动，它不但能够帮助我弄增长手臂的肌肉，还能够增长腹部和腿部的肌肉，这是一个特别好的增长肌肉的方法，而且俯卧撑原来就很简单，一般情况下每天都需要坚持一个小时左右，这样的增加肌肉的效果会十分的好。
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